5種最痛苦的日常傷害

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我們的身體在頸部和肩帶、肘部和手腕的幾個地方都有這樣一條狹窄的隧道。 前臂肌肉過度緊張會導致前臂內側屈肌和伸肌側出現燒灼樣刺痛。 前臂肌炎是由於前臂肌肉超負荷而發生的。 在前臂中，肘關節和腕關節由手小指側的尺骨和拇指側的梭骨連接。 這兩塊前臂骨提供了穩定的動力槓桿，你可以通過它來移動你的手和手臂，並可以為你的手和手指的精細運動提供穩定的支撐。 結果，患者只能伸出手指並伴有疼痛和爆裂聲，嚴重者只能藉助另一隻手伸直手指。

它們含有許多礦物質，並且液體含量很高。 不過，要承受高強度訓練的負荷，當然還需要提供能量的碳水化合物和脂肪。 此外，還要注意攝入足夠的蛋白質，有助於增肌。 進行運動時，肌肉訓練得越多，它承受負荷的能力就越好，肌肉承受負荷的時間也就越長而不會抽筋。 在訓練和增加負荷時，重要的是慢慢地逐漸增加負荷，這樣肌肉才能適應逐漸增加的負荷。 閉口是肌肉痙攣的一種形式，當您由於移動下巴的肌肉痙攣而無法張開嘴巴時。 這不是由移動下巴的肌肉疲勞引起的，而是由下頜骨或後臼齒的炎症引起的。

高爾夫球肘的發生頻率遠低於網球肘，並且類似的過程在其發展中發揮作用，即骨-肌腱-肌肉單元的炎症和/或退行性變化。 如果你讓這些肌肉承受很大的壓力，肌腱與骨頭的連接處可能會出現小撕裂，甚至可能會損壞骨膜。 由於超負荷，骨膜炎症在肌腱的附著點發展 - 肌肉反射性地緊張，肘部疼痛發生在壓力和運動的顛簸上方。 上髁炎發展，即肘部隆起的炎症  - 更廣為人知的網球肘或高爾夫球肘。 儘管它們的名稱不同，但它們與類似的慢性疼痛有關。 肘部疼痛是一種可能有多種原因的症狀。

如果身體的液體和營養供應永久中斷，可能會導致更嚴重的疾病。 嘔吐或腹瀉也會從體內排出液體和營養物質。 肌肉痙攣可能發生在任何獨立於我們意志工作的平滑肌和移動我們身體的橫紋肌中。

如果膝關節前交叉韌帶的損傷是局部的，沒有引起不穩定主訴，並且在醫生檢查時膝關節穩定，那麼就沒有必要更換交叉韌帶。 – 身體中最強壯的三塊肌肉位於口腔中。 這些包括咀嚼肌、顳肌和內側翼狀肌。 根據研究，這些肌肉以半公斤的力量閉合門牙，以高達 90 公斤的力量閉合臼齒。

在肘管綜合徵中，當肘管中的肌腱腫脹並且幾乎沒有留給神經的空間時，尺神經，即尺神經，被壓在肘部小指側彎曲肘部的狹窄隧道中。 美國宇航局最近進行了一項研究，研究人員在失重狀態下檢查了姿勢肌肉的功能。 這些研究對如何訓練姿勢肌肉以恢復身體的對稱性和正確的結構排列產生了革命性的新見解。 基於上述研究結果而被證明有效的方法稱為結構矯正（姿勢恢復）。 手部手指關節炎，可由風疹、肝炎等引起。 手腕和手指的對稱腫脹，可由類風濕性關節炎引起  單側腕關節炎，可表現為多個關節發炎的症狀，但也可由細菌和結核感染引起。 在感染引起的關節疾病的情況下，肌肉平衡的紊亂也會導致精神生活的紊亂。